چگونه روال صبحگاهی مناسب خود را پیدا کنید؟
معرفی یک روال جدید برای عادت کردن به زمان نیاز دارد. میسون می‌گوید اگر می‌خواهید روال صبحگاهی‌تان را تغییر دهید تا روزتان را با نوتی بالاتر شروع کنید، صبور باشید. "با چیزی کوچک شروع کنید و به تدریج بسازید."
و چیزی را انتخاب کنید که منتظر آن هستید. به یاد داشته باشید، میسون می‌افزاید، هدف یک برنامه صبحگاهی خوب این است که شما را در حالت روحی خوب قرار دهد. اگر یوگا کار شما نیست، آن را انجام ندهید! باید برای شما مناسب باشد.»
اگر چیزی در این لیست جذاب به نظر نمی رسد، چیز دیگری را امتحان کنید. «ممکن است یک مجله یا کتاب را با یک چای غربال کنید یا در یک مجله بنویسید. میسون می‌گوید: «اولین چیزی که برای شما به ارمغان می‌آورد، انجام دادن چیزی است که به شما فشار بی‌موردی وارد نمی‌کند.» برنامه ها را در اندروید مخفی کنید
تحقیقات نشان می دهد که خلق و خوی کارگران در شروع روز کاری در واقع بر بقیه روزهای آنها تأثیر می گذارد. برای مثال، مطالعه‌ای که در مجله آکادمی مدیریت منتشر شد، نشان داد که خلق و خوی مثبت‌تر قبل از کار با کیفیت عملکرد و بهره‌وری بالاتر در طول روز مرتبط است.7 بهترین اپ عکاسی
Rebekah Tennyson، که دارای دکترای روانشناسی بالینی برای خدمات بهداشت ملی در Oxfordshire، انگلستان است، می گوید: توجه به خلق و خوی شما در صبح می تواند تأثیرات ماندگاری بر بقیه روز شما داشته باشد. به خودتان زمان و فضا بدهید تا از خود مراقبت کنید و از خودتان مراقبت کنید، مطمئن خواهید شد که برای روز آینده به بهترین شکل ممکن آماده شده اید.»
چگونه روال صبحگاهی مناسب خود را پیدا کنید؟
معرفی یک روال جدید برای عادت کردن به زمان نیاز دارد. میسون می‌گوید اگر می‌خواهید روال صبحگاهی‌تان را تغییر دهید تا روزتان را با نوتی بالاتر شروع کنید، صبور باشید. "با چیزی کوچک شروع کنید و به تدریج بسازید."
و چیزی را انتخاب کنید که منتظر آن هستید. به یاد داشته باشید، میسون می‌افزاید، هدف یک برنامه صبحگاهی خوب این است که شما را در حالت روحی خوب قرار دهد. اگر یوگا کار شما نیست، آن را انجام ندهید! باید برای شما مناسب باشد.»
اگر چیزی در این لیست جذاب به نظر نمی رسد، چیز دیگری را امتحان کنید. «ممکن است یک مجله یا کتاب را با یک چای غربال کنید یا در یک مجله بنویسید. میسون می‌گوید: «اولین چیزی که برای شما به ارمغان می‌آورد، انجام دادن چیزی است که به شما فشار بی‌موردی وارد نمی‌کند.» برنامه ها را در اندروید مخفی کنید
تحقیقات نشان می دهد که خلق و خوی کارگران در شروع روز کاری در واقع بر بقیه روزهای آنها تأثیر می گذارد. برای مثال، مطالعه‌ای که در مجله آکادمی مدیریت منتشر شد، نشان داد که خلق و خوی مثبت‌تر قبل از کار با کیفیت عملکرد و بهره‌وری بالاتر در طول روز مرتبط است.7 بهترین اپ عکاسی
Rebekah Tennyson، که دارای دکترای روانشناسی بالینی برای خدمات بهداشت ملی در Oxfordshire، انگلستان است، می گوید: توجه به خلق و خوی شما در صبح می تواند تأثیرات ماندگاری بر بقیه روز شما داشته باشد. به خودتان زمان و فضا بدهید تا از خود مراقبت کنید و از خودتان مراقبت کنید، مطمئن خواهید شد که برای روز آینده به بهترین شکل ممکن آماده شده اید.»
تکنیکها و روشهای موثر برای یادگیری زبان